2022.07.26

腸内環境を整えて睡眠の質を上げる【Sleep in大房】

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです

睡眠の質と腸内環境が　
とても密接に関係しているってご存知ですか？

脳腸相関といって、脳と腸は常に情報を
交換しています
「ストレスが溜まると便通が悪くなる」
「緊張するとお手洗いが近くなる」
などは脳腸相関が関係しています

幸せホルモンセロトニンは約90%が
腸でできていて、その幸せホルモンが
夜眠る時に必要なメラトニンになります

腸内環境を整えると睡眠の質が向上し
寝ている間に成長ホルモン分泌され
疲れもとれやすくなります

また、肌のターンオーバーが正常化される事で
肌質改善にもなります

腸美人になって睡眠の質も向上させましょう！