2023.05.23

深呼吸【Sleep in大房】

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店
 Sleep inです

疲れているのになかなか寝つけない
そんな方におすすめなのが
「深く長く息を吐く事」です

深呼吸をすると寝つきがよくなる
と言われて言われていますが
深呼吸と言うと皆さま深く息を吸うこと
を意識していまいがちです

が、深く息を吐くことで人は
自然と深く息を吸うことができます

なかなか寝つけない
と言う方は是非、深く息を吐くことを意識してみてください

自然と呼吸が深くなり眠りにつきやすくなりますので、試してみてください！