2023.12.03

肩や背中の冷たさ（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。　

足先などの冷えだけでなく、肩や背中の冷たさが気になることありませんか？

肩や背中が冷える原因は、精神的なストレスや運動不足による自律神経の乱れ、長時間の同じ姿勢などによる筋肉の緊張が引き起こす血行の悪さにあります。

肩や背中など身体が冷えてしまうと
肩こり・腰痛・睡眠の質の低下など様々な不調につながってしまいます。

改善方法として

・運動を習慣づける
・湯船にしっかり浸かる
・水分補給（温かいものがおすすめです◎）
・ストレッチ

など
ぜひ、つらい症状が出てしまう前に日常生活の中に取り入れてみてください^ ^