2024.01.26

自律神経の乱れによる立ちくらみ（Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

生活リズムが乱れたりなど、自律神経のバランスが崩れると『立ちくらみ』が起こることがあります。

自律神経には、血管を収縮させたり緩めたりすることで血圧を調整する働きがあります。
横になった姿勢から立ち上がると、重力によって下半身に血液が集まりますが、正常な場合は、自律神経が上半身にも十分な血液が流れるよう働いてくれるのです。

ところが、ストレスや不規則な生活、運動不足などが原因で自律神経のバランスが崩れると、自律神経がしっかり働けなくなり、血圧が十分に上がらず上半身の血流が不足するおそれがあります。
そうすることで、立ちくらみ・めまい・吐き気・食欲不振・頭痛・起立による失神・無気力などの症状が現れてしまうのです。

・生活習慣の見直し
・ストレス解消
・ストレッチや運動
・睡眠の質の改善

など自律神経がしっかり働くことができるよう整えていきましょう！

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