2024.02.08

手を温めるメリット（Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。　

緊張している時に手の冷たさを感じたことありませんか？

ストレスや緊張を感じると自律神経の中の交感神経が活性化し、血管が収縮して手足が冷たくなります。反対にリラックスしている時は副交感神経が活性化し、血管が広がって手や足が温かくなります。

そのため、意識的に手を温めることで、心と体の緊張をほぐし深くリラックスすることができるなど、たくさんのメリットがあるのです。

手を温めると、血行が良くなり酸素と栄養素が身体中に行き渡りやすくなるため、代謝がアップしたりターンオーバーが正常に働き、肌の健康も維持できるとされています。
さらに、冷えが原因で引き起こされていた頭痛や肩こりなどの改善にも効果が期待できます。

・入浴
・適度な運動
・手袋やアームウォーマー
・マッサージ

手は体の末端でとても冷えやすいので、ぜひ意識的に温めてあげてください◎

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