2024.04.21

入浴の効果(Sleep in 國井)

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

入浴にはさまざまな効果があります。

1. 筋肉の緊張緩和：温かいお湯に浸かることで、筋肉の緊張が緩和されます。
2. ストレス軽減：入浴中にリラックスすることで、心身のストレスが軽減されます。
3. 血行促進：温かいお湯によって血管が広がり、血液の循環が良くなります。
4. 睡眠改善：入浴後の体温の上昇とそれに続く体温の下降が、より良い睡眠を促進します。
5. 皮膚の清潔：入浴は皮膚を清潔に保ち、皮脂や汚れを除去します。

これらの効果から、入浴は健康やリラックスに多くの利点があります。忙しくても休みの前日などはなるべく入浴するようにしてみてはいかがでしょうか。