2024.05.27

ぎっくり背中（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

『ぎっくり背中』をご存知ですか？
ぎっくり腰はよく耳にしますが、『ぎっくり背中』は背中の筋肉や筋膜が、過度なストレスや筋肉の緊張で軽い肉離れの様な状態になってしまう症状です。

【原因】
・くしゃみや急な動作
・姿勢
・運動不足、水分不足
・身体の冷え
・睡眠不足　等

【対処法】
・姿勢改善
・適度な運動を習慣づける
・こまめな水分補給
・質の良い睡眠をとる

ぎっくり背中は、痛みが出てから治るまで5日から長い方だと2週間ほどかかることもあると言われています。
予防のためにも、心身の緊張をほぐしてあげることが大切です！

ドライヘッドスパは、ゆっくりと心身の緊張をほぐしながら自律神経を整えていくため、リラックスしてストレス解消や睡眠の質改善にも効果的なので、ぜひお試しください^ ^