2024.06.21
ブルーライトって何？（Sleep in 龍福）
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ブルーライトとは、PCやスマホの画面の
LED照明から放出されるブルーライト（青色光）のことを指します。
このブルーライトは目の網膜にダメージを与える可能性があると言われており、
長時間PCやスマホの画面を見ることで目の疲れ(眼精疲労)を引き起こす可能性があります。
ブルーライトによる眼精疲労を軽減し、眠りを妨げない為には
ブルーライトによる影響を和らげる事が大切です。
本日はブルーライトの影響を軽減させる方法をいくつかご紹介します♪
1. ブルーライトカットメガネ：特殊なレンズを使用してブルーライトをカットするメガネです。
2. ブルーライトカットフィルム：デバイスの画面に貼ることでブルーライトをカットします。
3.ブルーライトカット機能付きデバイス：一部のスマートフォンやモニターには、ブルーライトをカットする機能が搭載されています。
ブルーライトカットは、目の健康を保つために役立つ方法の一つですが
すべての人に必要とされるわけではありません。
それでも、デジタルデバイスを長時間使用する方や、目の疲れが気になる方は、ブルーライトカットアイテムをぜひ活用してみてください。
また、眼精疲労を感じた際は目の周りや頭皮のマッサージをお試しください。
目の周りの血行を良くすることで疲労感の軽減につながります♪
眼精疲労や眠りの浅さにお悩みの方はぜひドライヘッドスパSleep inでお待ちしております＊
