2025.02.28
寒暖差のストレスに（Sleep in龍福）
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寒さもだんだんやわらぎ、気温の変化が激しい時期となりました。
寒暖差は想像以上に体に大きなストレスを与え、
様々な不調を引き起こします。
・体がだるい、疲れやすい
・頭痛やめまい
・肩こりや首こり
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・食欲不振
・イライラや不安感
これらの症状は、自律神経の乱れによって引き起こされます。
自律神経は体温調節や発汗などをコントロールする役割を担っていますが、
寒暖差によってそのバランスが崩れてしまうのです…
寒暖差によるストレスは日々の習慣でケアすることが可能です♪
気温に合わせて脱ぎ着しやすい服装を心がけたり、
入浴や温かい飲み物で体を温め、血行を促進しましょう！
また、質の良い睡眠をとることを意識して
自律神経の働きを根本から整えることも重要です！
ドライヘッドスパは定期的に継続することで
自律神経のバランスも整い、睡眠の質向上にも◎
お疲れを感じやすい季節こそ、
ドライヘッドスパをお試しください＊
