2020.04.29

筋トレ！！【7looks by mocha】

こんにちは！アシスタントの早乙女優輝です！！

皆さんは自粛中のおうち時間どのようにお過ごしですか？

最近の私のマイブームは筋トレです！！

昔空手と剣道をやっていたので今でも少し筋肉は残っているのですがここ数年運動不足が続いているので今がチャンス！と思いおうち時間を活用して筋トレに励んでいます！

自宅でカラーの練習をしつつなかやまきんに君のYouTubeを見ながら月曜は胸、火曜は腕、水曜は腹というように筋トレをしながらおうち時間を過ごすのが今の日課です！！

私の家にはベンチプレスやダンベルエアロバイク、サンドバッグなど最低限の器具が揃っているのでいいのですが器具がないと言う方も沢山いると思います！

そんな時は自重トレーニング！！今すぐ簡単に筋トレを始める事ができます！

おうち時間何しようかな。ずっと家に居て運動不足だな。と思っている方は是非この機会に始めてみてはいかがでしょうか！！

私もお客さまに会える日を楽しみに練習や筋トレをしておうち時間を活用し自分磨きを頑張っていこうと思います！

皆様もコロナに気をつけて有意義なおうち時間をお過ごしください！

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