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2024.04.02
凝りの原因と対策(Sleep in國井)
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。 凝りが生じる主な原因は以下のようになります。 長時間同じ姿勢: 長時間座っていたり、同じ姿勢を続けることで、特定の筋肉が緊張しやすくなります。 運動不足: 運 ...
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2024.04.02
入眠のタイミング【Sleep in大房】
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです 「夜なかなか寝つけない」という方が多いようです人間には体内時計があり、様々なサイクルがあります「夜なかなか寝つけない」という方は朝起きたい時間から眠り ...
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2024.04.01
【新メニュー】上半身特化90分コース（Sleep in 但野）
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。本日は新メニューのご紹介です！ ☆ 上半身特化90分コース ☆ 当店から、上半身のケアに特化した90分のコースが新登場しました！ド ...
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2024.04.01
スッと眠りに入るために《Sleep in 久保井》
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。 最近なかなか寝付けないという方多いのではないでしょうか？ 体が緊張していたり、力が入っていると入眠しずらいと言われているのでまず力を入れてから脱力し ...
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2024.03.30
睡眠の質（Sleep in 但野）
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。季節の変わり目で自律神経が乱れ、睡眠の質も下がりやすい時期。毎朝しっかり疲れが取れていますか？ しっかり疲れを取るためには『睡眠の質』がとても重要です ...
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2024.03.28
眠りに最適な照明の暗さ《Sleep in 久保井》
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。 皆さんは眠る時に部屋を真っ暗にする派ですか？それとも豆電球をつける派ですか？ 人それぞれ寝付ける明るさは違うと思いますが実は部屋の明るさも睡眠の質に ...
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2024.03.25
ドライヘッドスパで疲労回復！《Sleep in 久保井》
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。 「最近なんだか疲れやすい」という方！！実は、脳が疲れているのかもしれません。その疲れの原因は自律神経の中枢にある「脳」が鍵となっています。 体に指令 ...
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2024.03.24
睡眠不足が続くと(Sleep in 國井)
夜寝る時間が遅かったり眠れなかったりして翌日の眠気がつらい睡眠不足は、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？睡眠不足が続くと陥ってしまうのが睡眠負債という状態です。 睡眠負債が体に与える悪影響として◯心身の不 ...
