2022.07.26
腸内環境を整えて睡眠の質を上げる【Sleep in大房】
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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです
睡眠の質と腸内環境が
とても密接に関係しているってご存知ですか?
脳腸相関といって、脳と腸は常に情報を
交換しています
「ストレスが溜まると便通が悪くなる」
「緊張するとお手洗いが近くなる」
などは脳腸相関が関係しています
幸せホルモンセロトニンは約90%が
腸でできていて、その幸せホルモンが
夜眠る時に必要なメラトニンになります
腸内環境を整えると睡眠の質が向上し
寝ている間に成長ホルモン分泌され
疲れもとれやすくなります
また、肌のターンオーバーが正常化される事で
肌質改善にもなります
腸美人になって睡眠の質も向上させましょう!
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