2023.06.29

『低血圧』と自律神経（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

全身がだるい、朝がつらい、午前中は集中力がないなどのお悩みありませんか？

これは決して、怠けていたりやる気がないからなどと決めつけてはいけません。
このようなお悩みがある方は『低血圧』かもしれません。

人間の体は、どんな姿勢でも脳に一定量の血液を送り込めるよう、自律神経や内分泌系の働きで調整しています。
常時血圧が低い方はもともと自律神経や内分泌系の働きが弱かったり血液の量が少なかったり、心臓が弱かったりするケースが多いそうです。
また、起立したときに血圧が下がり、立ちくらみなどで立っていられなくなってしまう起立性低血圧症の場合は、特に自律神経系の働きが鈍いことが多いそうです。

だるい、元気がないという症状から精神的な問題だと扱われることもありますが、低血圧症は神経系統の問題なのです。

・日頃からこまめにしっかり水分補給
・入浴後や寝起きなど、立ち上がる時は急に立ち上がらずゆっくりと
・無理な食事制限などはしない
・自律神経を整える

予防・緩和のため日頃から上記のことを意識したり、リラックスできる時間を作ったり、自律神経をしっかり整えてあげましょう^ ^