2024.12.04

やる気が出ないこと増えていませんか？(Sleep in 但野)

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

『休日無気力症候群』をご存知ですか？

・何もできない、何もしたくない
・起き上がれない
・寝ても疲れが取れない
・頭痛、肩こり、だるさ等の不調が出る
・部屋が片付けられない
・誰にも会いたくない　等

平日はいつも通り仕事をしているのに、休日になるとこのような状態になる方は、休日無気力症候群かもしれません。

完璧主義でいつも無理して頑張りすぎてしまう方や自分を誰かと比べたり期待に応えようとしすぎてしまう方はなりやすいと言われており、「もう限界だ」という自分からのサインでうつ状態の初期症状とされています。

この状態から抜け出すためには

・考え方や環境を変える
・自律神経を整える
・リラックスできる環境でとにかく休む
・日光を浴びる、適切な食事、十分な睡眠等、基本的な生活習慣を整える
・新しい趣味や目標を見つける　等

自分自身の心も身体も労ってあげることが大切です◎

とにかく休みたい、リラックスしたいという方はぜひドライヘッドスパをお試しください^ ^

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