2025.01.28

ストレートネックと食いしばりの関係《Sleep in 久保井》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです😴💭

「ストレートネック」と「食いしばり」
一見無関係に見えるこれらの症状ですが、実は深く関係しています。
この2つの状態がどのようにつながっているのかお話していきます✨

◎ストレートネックとは？
本来緩やかなカーブを持つ首の骨（頸椎）が真っ直ぐになってしまった状態を指します。
この状態では、首や肩の筋肉に余計な負担がかかり、次のような症状が現れることがあります。

・首や肩のこり
・頭痛
・めまい
・疲れやすさ

主な原因としては、長時間のスマホやパソコンの使用、猫背などの姿勢の悪化が挙げられます。

◎食いしばりとは？
無意識に上下の歯を強く噛み締める癖のことを指します。
特にストレスや緊張が強いときに起こりやすく、次のような問題を引き起こすことがあります。

・顎の痛み（顎関節症）
・歯や歯茎のトラブル
・頭痛や肩こり

【ストレートネックと食いしばりの関係】
・姿勢の悪化が食いしばりを誘発
ストレートネックになると、頭の位置が前方に移動し、首や肩の筋肉に緊張が生じます。
この筋肉の緊張が顎周りにまで波及し、無意識のうちに食いしばりが起こることがあります。

・食いしばりがストレートネックを悪化
食いしばりによって顎や首周りの筋肉が過度に緊張すると、
首の自然なカーブを保つことが難しくなり、ストレートネックが進行する可能性があります。

ストレスが多いと姿勢が悪化しやすく、
同時に食いしばりが起こるという悪循環に陥ることがあります。

Sleep inでは頭皮の筋肉をほぐすことで、
首肩周りの緊張の緩和
また顔コリケアをつけていただくことで、
お顔周り凝りを優しくほぐしいきます。

寒さからより食いしばりの悪化や姿勢の悪さが気になる方はぜひ一度ドライヘッドスパをご体験ください🌙💭

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