2024.06.01
ストレートネックになっていませんか？(Sleep in 龍福)
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ストレートネックは首のカーブが正常なS字カーブではなく、
まっすぐ又は逆向きになってしまう状態を指します。
通常、首は後方に湾曲しているため、このカーブが失われると首の負担が増加し、
肩こりや頭痛の原因となります。
ストレートネックの主な原因は、デスクワークやスマホの使用で長時間同じ体勢でいることで
筋肉のバランスが崩れる事にあります。
ストレートネックの症状には、首や肩のこり、頭痛、
肩こり、めまい、吐き気などが挙げられます。
また、悪化すると神経や血管に圧迫を及ぼすことで手のしびれや痛みを感じることもあります。
ストレートネックを改善するためには、適切な姿勢の保持やストレッチ、筋力トレーニング、
マッサージなどが効果的です。
また、定期的な運動や姿勢の見直し、ストレスの解消も重要です。
デスクワークの方、ゲームやスマホが好きで長時間同じ姿勢でいる事が多い方は、
定期的に休憩時間を設けて簡単なストレッチをしてあげてください。
また、ドライヘッドスパでは首肩集中コースもございます♪
ぜひ1度お試しください(*^^*)
