2023.12.26

ストレートネックによる不調(Sleep in 國井)

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

生命の活動をコントロールする自律神経は首の後ろに集中しています。首の筋肉が固くなることでその働きが妨げられ、全身に様々な不調が現れるといいます。

首の筋肉の異常は、スマートフォンやパソコンの長時間使用によるうつむきの姿勢が原因で、引き起こされることも。うつむく角度が30度だと、首への負荷は通常の3倍。45度では4倍にもなります。

「スマホ病」という新しい病気が出てきて、それが原因で天候に非常に敏感になっていて、気圧が下がると症状が出てきて体調不良を引き起こすと言われています。スマホやパソコンを使いすぎないよう15分に一回、ストレッチを取り入れてみましょう。頭を後ろに倒して、天井を見るぐらい頭を倒してゆっくり30秒。このような簡単なストレッチを普段の生活に取り入れてみてください。