2024.05.24
デジタルデトックス（Sleep in 龍福）
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デジタルデトックスは、デジタル機器やオンラインサービスから離れ、デジタルな情報刺激を減らすことで心と身体をリフレッシュする取り組みです。
スマホ、パソコン、テレビなどのデジタル機器の使用を制限し、自然やアナログ的な活動に時間を割くことで情報刺激の少ない時間を作り出します。
デジタルデトックスのメリットには、ストレス軽減、注意力集中力向上、睡眠の質改善、現実世界への気付きなどがあります。
具体的な方法として、○時までは電子機器に触れない！といった時間の設定、アナログな趣味やアクティビティを楽しむ、自然の中での過ごすなどが挙げられます。
デジタルデトックスを日常に取り入れることで、心と身体の健康を促進し、生活のバランスを整えていきましょう。
ヘッドスパで情報刺激の無い時間をご体験ください♪
