2023.04.23

ロコモティブシンドローム《Sleep in 大嶋》

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

みなさんは、ロコモティブシンドロームという言葉を
耳にしたことがありますか？

加齢や体の機能の障害などにより
体を動かすための骨や関節、筋肉や神経の機能が低下して
要介護や寝たきりなどの危険が高くなった状態を
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」と言います。

そもそもロコモの原因は「加齢」や「運動不足」、「極端な食事の乱れ」などと言われています。

特に下半身の筋肉が衰えると、転倒事故などにも発展しやすく危険です。

このような状態を防ぐためにも、日々の生活から足腰の健康づくりをしていきましょう。

また、食生活に気を配ることも大切です。

筋肉や骨の材料がなければ、足腰の健康を維持することはできません。

きちんと食べて、ロコモに負けない身体づくりをしていきましょう！