2023.05.28

上を向いた時の首の痛み（Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

上を向くと首が痛い時ありませんか？
寝違えやストレートネック、ヘルニアが原因になっている可能性が高いとされています。

寝違えの場合
朝起きてから突然痛みを感じた時や
首や肩、腕を動かすと痛みがある時は
寝違えが原因の可能性が高く、軽い場合は2～3日で落ち着くことが多いです◎

ストレートネックの場合
肩こり、頭痛、めまい、吐き気などの症状がある時はストレートネックの可能性が高いです。
デスクワークやスマートフォンの操作、姿勢の悪さなどが原因で痛みや凝り、全身の不調が起こりやすくなります。

ヘルニアの場合
肩こりや頭痛に加えて、背中の痛みや手足の痺れなどがあるとヘルニアの可能性があります。
脊髄や神経などがダメージを受けることから、歩行障害やなどの問題が増えることも…

首の痛みを感じた時は、まずなぜ痛いのか原因を知ることが大切なので医療機関の受診がおすすめです。

ですが、このような痛みの原因の予防として日頃からストレッチやマッサージでほぐすことや、姿勢の改善が効果的とされています！
湯船にゆっくり浸かって体をよく温めてあげたり、頭皮や首肩、肩甲骨付近のマッサージやストレッチもぜひやってみてください^ ^

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