2023.01.09

五感からリフレッシュ(Sleep in 大嶋)

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新感覚の完全無水ドライヘットスパ専門店 Sleep inです。

五感とは、視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚のことです。

五感は、動物が外界の情報や生命をおびやかす危険をキャッチする重要なセンサーのため、五感で得た情報は瞬時に脳へ送られ、次の指令が瞬時に下されるようになっています。

このように五感と脳は密接な関係にあり、

脳が疲れていると五感が鈍くなったり、逆に五感が鈍ることによって脳の疲れを引き起こしたりというように、五感は脳の疲れにも影響しています。

実は、今多くの方が五感が鈍っているということがわかっています。

原因は、情報過多な環境にあります。

私たちはスマホでは四六時中、情報を得ることができ、街に出れば広告や騒音に囲まれる生活をしています。

情報を全てキャッチしていると、脳はパンクしてしまうため、知らないうちに五感を鈍感にすることでそれを防いでいるのです。


その鈍った五感を刺激する具体的な方法をご紹介します。

①視覚
五感の中で、視覚は80％を占めている感覚。文字情報ではなく、空を見上げたりして、本能の脳を刺激するようにしましょう。

②聴覚
虫の音や芝生を踏みしめる音などの控えめな音を感じることは、聴覚を刺激するのに有効です。好きな音楽を聴くのでもOKです。

③味覚
好きな物を快く食べ、脳を満足させましょう。旬の味覚を取り入れ、舌で季節を感じることも大切です。

④嗅覚
おすすめはアロマです。好きな香りを嗅ぐことで脳が瞬時にリラックスします。季節の変化も香りで感じてみましょう。

⑤触覚
肌に手を当てることは、それだけで気持ちよさにつながります。脳に一番近い頭皮のマッサージは、脳の疲れとりに有効です。

ドライヘッドスパでは視覚、聴覚、嗅覚、触覚

4つにアプローチし自律神経を整え、

心身共にリラックスすることができます！

ストレスを抱えやすい今だからこそ、ドライヘッドスパを体感しにいらしてください＾＾

安らぎの場をご提供いたします！