2023.01.30

免疫力を高めて健康に（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

今年も寒い日が続いていますが、体調を崩していないでしょうか？

ドライヘッドスパは、心地よい刺激で脳に1番近い頭部の筋膜をもみほぐし、自律神経を整えて睡眠の質を良くする効果があります。
質の高い睡眠は、脳や目の疲れの改善・ストレスからの解放・身体の疲れが取れやすくなるなどメリットがたくさんあり、脳や身体が正常に働きやすくなります。
その結果、自律神経系や内分泌系がしっかり働き、免疫機能を高めることができるのです！

また、免疫機能を高めるには肉や魚、大豆製品、乳製品などの良質なタンパク質を取ることも効果的とされています。ビタミンや腸内環境を良くする食べ物も食事に摂り入れてみてください◎

入浴などで身体を温めたり、運動や食事などに加えて、ぜひドライヘッドスパもお試しください^ ^