2023.08.11

共感疲労【Sleep in大房】

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店
S leepinです

「共感疲労」という言葉を聞いた事ありますか
自分以外の人の、悲しみや怒りなど負の感情に
共感しすぎて疲れてしまうという、現代病です

簡単にネットから情報にアクセスできる現代の
誰にでも起こり得る心の症状です

・気が短くなる
心に余裕がなくなり、怒りのコントロールが
上手くできなくなり、怒りっぽくなります

・疲れがとれにくい
心が疲弊して、なんだかだるい、やる気が起きない

・やりがいを感じなくなる
無気力になり、仕事や趣味にもやりがいを
感じられなくなる

少しでも心当たりがある方は、意識して
デジタルデトックスをしてみてください
ネットの環境から自分を遠ざける事で
「共感疲労」を和らげる事ができます

News