2024.03.11

半身浴の効果(Sleep in 國井)

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

日頃の疲れを取るには、湯船に浸かったほうが良いことはわかっていても、毎日シャワーだけで済ませてしまうという人は多いのではないでしょうか。

限られた時間のなかで、何に時間をかけるかは人それぞれです。お疲れの人は、夜の20～30分を「半身浴」にあててみてはいかがでしょうか。

半身浴では、新陳代謝アップが期待できます。半身浴は全身浴と比較して心臓の負担が少ないので、湯船にじっくり浸かって体の芯まで温めることができるのです。新陳代謝が高まると、次のようなメリットがあります。

・寝つきが良くなる

・痩せやすい体になる

・冷えの改善

・肌の調子が良くなる

・体のむくみが軽くなる

・体のコリが軽くなる

・内臓の動きが良くなり、腸の調子も良くなる

・リラックスできる

半身浴は、ストレス社会に生きる現代人のさまざまな悩みを癒す効果が期待できます。寝つきが悪い人・ダイエットしている人・冷えが気になる人・肌の調子が悪い人・むくみやコリが気になる人・仕事モードが抜けない人におすすめです。

また冬の寒い時期の入浴の際は、脱衣所や浴室をあらかじめ温めておく、入浴前後は水分補給をするなど、安全面に配慮することも大切です。

忙しい日々でも、夜の20～30分を半身浴にあてることで、イキイキした毎日を過ごせるでしょう。

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