2023.05.23

原因はグルテン？（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

頭痛や便秘、下痢、肌トラブルなど
なんとなく不調を感じている時、その原因は『グルテン』かもしれません。

グルテンは身近なものでパンや麺類の小麦などに含まれています。
食べ続けていても特に不調を感じない方もいますが、便秘や下痢などのお腹の不調、寝起きが悪い、日中も頭がすっきりしない、頭や体がだる重いなどといった症状が気づかぬうちに出てしまう方もいます。
日本人は体の構造的にも負担が大きいとされており、アレルギーではなくても不調が出てしまうことも。

そのため、最近なんとなく不調を感じる方は
・パンではなくお米や魚などの和食を中心に
・パスタやラーメンではなく蕎麦を選ぶ
・和菓子や米粉のスイーツ
など一度グルテンフリー（小麦を含まないもの）を試してみることもおすすめです！