2023.07.23

夏は太りやすい季節【Sleep in大房】

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店
Sleep inです

暑い日が続いていますが、もう既に夏バテ気味
という方も多いようです

夏はじっとしていても汗が吹き出し
暑さで食欲も落ちて痩せやすい季節という印象ですが
実は太りやすい時期、というのをご存知でしょうか

暑さで出る汗は体温調節のためのもので
汗と同時に脂肪の代謝を促す、ビタミン、ミネラルが
失われてしまいます

また、食欲が落ち食事量が減る事で体が飢餓状態になり
ほんの少しの量でもエネルギーを溜め込もうとする
力が働きます

エアコンや、冷たい飲み物、食べ物で体の中が冷え
代謝も低下してしまいます
様々な要因で夏は太りやすい時期といえます

バランスの良い食生活や、常温の飲み物
湯船に浸かるなどを心掛け暑い夏も美容と健康を維持しましょう