2023.08.18

寝汗《Sleep in 大嶋》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

寝ている時にかく汗のこと（寝汗）を
医学用語では「盗汗（とうかん）」と呼びます。

汗には体温を調節する働きがあり、健康な大人の場合
一晩にコップ1杯程度の寝汗をかくと言われているため
寝汗をかくこと自体は問題ありませんが、
着替える必要があるほどに寝汗をかく場合は注意が必要です。

寝汗の原因は
ストレス、アルコールの飲みすぎ、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。

沢山の寝汗をかくことで、睡眠の質が低下したり、風邪をひきやすくなるなどさまざまな悪影響をもたらします。

寝汗には様々な原因がありますが、
まずは簡単にできる睡眠環境や寝具の見直しをし、
それでも多量の寝汗が治らない場合は、医療機関を受診しましょう。

季節に合わない寝具や、通気性の悪い寝具を使用していると
布団内の温度が高くなりすぎたり、蒸れて、寝汗をかきやすくなるので
一度、寝具を見直してみてはいかがでしょうか？

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