2024.11.01

布団に入ってから寝るまで(Sleep in 但野)

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

布団に入ってから眠りにつくまでどのくらい時間がかかりますか？

人が眠りにつくまでは15分程度と言われていますが、スマホや考え事、周りの音など様々な眠れなくなる要因があり、布団に入っても1時間以上眠れない場合は『入眠障害』の可能性が高いかもしれません。

入眠障害は、不安や緊張が強く交感神経が優位になり体がリラックス状態になれていない事が原因で起こるとされています。

そのため、リラックスした状態でスムーズに眠りにつき、質の良い睡眠をとるためには自律神経のバランスを整える事が大切です！

ドライヘッドスパは、心身の緊張をほぐしながらゆっくり脳を休めることで、自律神経を整えて睡眠の質を良くする効果が期待されています。

よく眠れない、疲れが取れない、リラックスしたいという方は、ぜひ一度ドライヘッドスパをお試しください(*^^*)

News