2023.05.15

慢性疲労症候群《Sleep in 大嶋》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep in です。

常に身体が怠く、疲労感があり、休日にたっぷり休養をとっても回復しない状態が長期で続く場合
慢性疲労症候群である可能性があります。

慢性疲労症候群とは、日常生活が著しく損なわれるほどの強い全身倦怠感
慢性的な疲労感が休養しても回復せず6ヶ月以上の長期にわたって続く状態です。

同時に発熱、リンパ節腫大、咽頭痛などの感染症様症状
頭痛、筋肉痛、関節痛、脱力感などの膠原病様症状、睡眠障害、思考力低下
抑うつ、不安などの精神・神経症様症状などの多彩な症状も現れます。

普通の疲れは、質のいい睡眠やバランスのよい食事など十分な休養を取ったり
不足している栄養素を補給したりすることで回復する疲労です。

慢性疲労症候群の疲労は、十分な休養をとっても回復しない疲労になります。

慢性疲労症候群は、高いストレスの状態が続くと心身の疲労は蓄積します。

慢性的な疲労状態に陥ると免疫力は低下し、心身の不調が引き起こされやすくなります。

日常的にバランスの良い食事と、良質な睡眠
疲労を感じた時は、こまめに休養を取るように心がけましょう！！

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