2023.03.07

春バテ（Sleep in 大嶋）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

冬モードが過ぎ、最近暖かくなってきました。
皆さん身体に変化を感じていませんか？？

『春バテ』という言葉を聞いたことはありますか？？

激しい寒暖差や春特有の環境の変化、ストレスなどが原因となって、自律神経が乱れ、だるい、イライラ、やる気がでない
など症状があらわれることがあります。

このような症状を『春バテ』と呼んでいます。

また、昼間眠い、目覚めが悪い、夜眠れないなど、睡眠の不調が現れるのも春バテ特有の症状です。

春バテの予防と対策
１、蒸気で目元を温めリラックス
目元を心地良く温めると、短時間で副交感神経が優位になり、リラックスできます。

２、ぬるめの炭酸入浴でリラックス
体温、血圧、心拍数を穏やかに変化させる入浴を一定期間継続するのもおすすめ。

知らない間に疲労が溜まっている方が多くいらっしゃいます。
ご自身のお身体を労る時間をつくってあげてください＾＾

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