2023.07.07

梅雨はむくみやすい？（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

梅雨の時期は、湿度が高いため皮膚の表面から汗が蒸発しにくくなり、体内に水分や熱がこもりやすくなります。
また、気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなり余分な水分が溜りやすくなってしまうのです。

これが、梅雨の時期にむくみやすい原因です。

・マッサージやストレッチ、適度な運動（特にふくらはぎ等の下半身）
・しっかりと湯船に浸かり血行を良くする
・アルコールや塩分を控える
・カリウムを積極的に摂る（バナナ、キウイ、アボカド等）

むくみを解消して、身体や顔、気分もスッキリさせて梅雨を乗り越えましょう！