2022.11.20

森林浴(Sleep in大嶋)

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

みなさまは、森林浴という言葉を耳にしたことはありますか？

森林浴とは、樹木に接することで心身への癒しを求める行為のことです。

自然の中で誰でも手軽にできる健康的な過ごし方として、多くの人が実践しています。

この森林浴がもたらす効果はさまざまです。

森林浴は、緊張や不安、抑うつ、怒り、混乱、疲労の症状を有意に低下させ、活気を上昇させ、うつ状態の改善をもたらします。

森林浴は起床時眠気を有意に改善し、疲労回復を有意に促進することが証明され、

森林浴による睡眠改善効果も期待できます。

また森林浴によって、交感神経の活動が抑制、副交感神経の活動が亢進され、自律神経系のバランスが整いやすくなります。

誰でも手軽にできる健康法ですので、

森林浴で疲れた心と体を癒しましょう！