2023.04.21

気圧による頭痛《Sleep in 大嶋》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

天気が悪いと頭が痛くなる、こんなことありませんか？

急激な気圧や温度、湿度の変化によって、自律神経が乱れ
頭痛を引き起こしてしまうと考えられています。

症状は女性のほうが多いとされ、ひどくなると日常生活に支障をきたします。

そこで、気圧による頭痛を和らげるための方法をご紹介します。

●ストレッチで頭部の筋肉をほぐす
筋肉を柔らかくすると、気圧の変化の影響を受けにくい身体になれます。
頭の左側に右手を乗せた状態で、頭を右側に倒し
手の重みで頭と首を横と斜め前に伸ばします。
反対側も同様に、左手を乗せ左側に倒して行います。

●ツボを刺激する
完骨（かんこつ）という耳の後ろの出っ張った骨の下端の後ろ側のくぼみにあるツボを押してみましょう。片頭痛やめまいなどがやわらぎます。

おだやかな時間を守るためにも、しっかり予防と対策をすることが大切です。
ぜひ試してみてください*＾＾*

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