2023.05.12

眠り美人は素肌美人《Sleep in 大嶋》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep in です。

寝ないと老けるという言葉を聞いたことはありますか？

美容のために睡眠が大切だというのには、理由があります。

それは、睡眠中にアンチエイジングに欠かせない２つのホルモンが分泌されるからです。

【成長ホルモンの役割】

1.抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。

2.肌の水分保持量を増やす。

3.皮膚のターンオーバーを促進する。

【睡眠ホルモン（メラトニン）の役割】

1.質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。

2.活性酸素を除去する。

3.肌の老化を遅らせる。

特に入眠3時間に分泌されるといわれている成長ホルモンは、新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを修復してくれる働きをします。

また、睡眠ホルモンといわれているメラトニンは
この成長ホルモンの分泌を促す役割があり
夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。

メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり
その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています。

美容というとスキンケアを想像しがちですが
スキンケアによる外からのお手入れの前に、インナーケアとして
睡眠の大切さを見直していきましょう！

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