2023.10.22

眼精疲労のセルフチェック（Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。　

眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使用している方や、スマホ、読書などで目を酷使する方に多くみられます。
なかなか目の疲れが取れないなど、次の症状に当てはまる方は眼精疲労かもしれません。

・目の奥が痛い、熱い
・目がかすむ、乾く、見えにくい
・目の疲れが取れない
・まぶたのけいれん
・涙がよく出る
・頭痛、肩こり、吐き気
・目やまぶたがだる重い
・目の充血

眼科を受診することも大切ですが、眼精疲労は生活習慣が影響しています。
パソコンやスマホを使う際の画面との距離や使用時間、明るさに気をつけたり、目元を温めてマッサージするなど、日常的に習慣づけてあげると目の疲れや眼精疲労の予防と改善につながります！

また、目のピントには自律神経が関係しているため、自律神経を整えることも効果的です◎

眼精疲労の症状がひどくなる前に、目元のケアをしてあげましょう！

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