2023.07.07
睡眠時無呼吸症候群《Sleep in 大嶋》
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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。
「最近、熟睡した感じがしない」
「眠っていても途中で目が覚めてしまう」
などの症状で困っていませんか？
もしかしたら、無呼吸症候群の疑いがあるかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群とは
寝ている間に呼吸が10秒以上止まることが繰り返される病気のことです。
気道が狭くなり、塞がってしまうことで、一時的に呼吸ができなくなります。
呼吸ができないと酸素量が低下し、苦しくなるので身体はまた呼吸を始めます。
しかし、その度に眠りが浅くなり、結果熟睡することができなくなります。
そして、弊害としてさまざまな身体の不調があらわれます。
呼吸が止まるときは眠っているため
自分では無呼吸となっていることに気づくことはできません。
睡眠時無呼吸症候群の代表的な症状は
・大きなイビキをかいて寝る
・一晩に何度もトイレへ行く
・昼間に眠くなってしまい、仕事に集中できない
・睡眠をとっていても倦怠感がとれない
などです。
少しでもこの症状に当てはまる方は
普段の寝方が、無呼吸症候群を引き起こす原因になっている可能性があるため
横向きで寝る、枕を見直すなど
寝方の改善をしてみてください！
