2023.10.25

秋バテ【Sleep in大房】

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店
Sleep inです

10月に入りとても過ごしやすくなってきました
日中の気温が上がると朝晩の寒暖差が大きくなり
体調を崩しやすくなります
倦怠感や疲労感を感じている方も多いようです

寒暖差が大きくなると自律神経の働きが乱れ
身体に様々な不調が出やすくなります
かれが「秋バテ」と言われています

秋バテ対策として
・エアコンの温度設定を小まめに調節し冷やしすぎない
・浴槽にゆっくり浸かって体を温める
・冷たい飲み物、食べ物を控える
・マッサージで血行促進
などがおすすめです