2023.06.06

耳鳴りに効くツボ《Sleep in 大嶋》

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

気圧やストレスで耳鳴りがするという方は多いのではないでしょうか？

耳鳴りの代表的な原因の1つが、自律神経の乱れです。

より具体的にいうと、耳鳴りが起こるのは、自律神経の乱れによって脳への血流が異常になるためです。

自律神経とは、臓器の働き・ホルモン分泌・血流・体温などを調節している神経系です。

自律神経は交感神経と副交感神経で構成されています。

耳鳴りの原因となるのは、交感神経です。
交感神経は、血管を収縮させたり脈拍を早めたりすることで、体を活動モードにする作用があります。

交感神経は、ストレス・疲労が溜まると過度に活性化しやすくなります。

血管が収縮すると全身の血流が抑制されます。
特に頭部への血流が悪化すると、
脳には十分な酸素が供給されなくなります。
すると脳が酸欠を起こすため、耳鳴りなどの症状があらわれやすくなります。

そこで、耳鳴りを起きにくくするツボをご紹介します。

聴宮（ちょうきゅう）は耳穴の前にあるツボです。

ちょうきゅうとは、耳の付け根のほぼ中央に存在します。

聴宮を探すときは、まず、人差し指を耳穴の前にあててください。

次に口を開きます。

口を開いたとき、くぼみができる場所が聴宮です。

聴宮を押すときは、口を開いたまま、人差し指の腹でゆっくり3～5回押してください。

痛みを感じない程度の力加減で、ツボを回すように押すのがポイントです。

聴宮は、耳全般の不調に効果のあるツボです。
たとえば耳鳴りの他、難聴の改善も期待できます。

場所や時間を取らずに行えるため
耳鳴りが出たらすぐに耳に効くツボを押してみてください！