2023.09.16

肩こりは脇の下をほぐす（Sleep in 但野）

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

肩こりでお悩みの方は本当にたくさんいらっしゃいます。

肩こりの原因は日常生活に多く潜んでいて
・血行不良
・首肩まわりの筋肉への負担
・緊張やストレス
・姿勢の悪さ
・運動不足
などがあげられます。

そんな肩こりの対処法でおすすめなのが『脇の下ほぐし』です。

脇の下をほぐしてあげることで、肩甲骨まわりの可動域が広くなったり、血流やリンパの流れを良くすることができます。
肩甲骨の動きが良くなると筋肉の緊張が和らぐ、血流改善、老廃物や疲労物質の流れがスムーズになるため、肩こりの解消に効果的なのです。

脇の下を揉みほぐしたり、伸ばしてストレッチすることがおすすめされており、脇の下ほぐしは自分でもやりやすいマッサージやストレッチで、たくさんの方法が紹介されています。
肩こりの予防・改善に、ぜひお試しください！