2024.12.21

脚の冷え(Sleep in 但野)

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

寒い日が続きますが、脚先の冷え気になりませんか？
脚の冷えの原因としては、筋力の低下や足首の硬さなどにより血流が悪くなってしまっていることがあげられます。
また、長時間の座りっぱなしや逆に長時間の立ち仕事、運動不足によって筋肉が硬くなっている可能性があります。

【対処法】
1.ストレッチ
　アキレス腱のストレッチや足首を回す運動で柔軟性を維持する

2.温熱療法
　温かいタオルや入浴で体内から温め筋肉の緊張を和らげる

3.マッサージ
　足首やふくらはぎ周辺の筋肉をマッサージして血流をよくする　等

足首や脚全体をほぐして血行を良くしてあげることが大切です！
むくみや足の疲れの原因にもなってしまうため、しっかりとケアしてあげましょう◎

当店では、ドライヘッドスパに加えてフットケアのコースもございます！ぜひお試しください！