2024.03.05

脳に休息を《Sleep in 久保井》

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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

睡眠を十分に取ることで健康になり、集中力、生産性が高まります。
情報社会の中で脳が疲れて、溜まった老廃物を綺麗に掃除をするのは睡眠だと言われています。

脳に老廃物が溜まりすぎないように休息させることが重要です！
休息させるためにすることを8つご紹介します(^^)

1.外に出る
2.好きなことをする
3.動く
4.瞑想
5.昼寝
6.何もしない
7.妄想する
8.テクノロジーから離れる

スマホから10分遠ざかるだけで大きな違いを得られることも。
脳が休む暇が減り、睡眠不足の方も増える時代で
リラックスできないと辛い毎日を過ごすことになります。

本来持つパフォーマンスを出して
仕事もプライベートも充実させるためにも休み方を大切にしましょう♪