2023.09.07

自律神経を整えて免疫力アップ（ Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

最近、コロナやインフルエンザが増えてきているというニュースをよく見ます。

ウイルスや風邪などから身体を守るためには、免疫力をアップすることが効果的とされており、そんな免疫力は自律神経と大きく関係しているのです。

自律神経は、内臓の活動や呼吸、体温など様々な身体の機能をコントロールしており生命維持にかかせないものです。
そのため、自律神経のバランスを整えてあげることで、身体の機能がしっかりと働けるようになり免疫力アップにもつながります。

・食事、運動、睡眠など生活リズムを整える
・朝日を浴びる
・入浴
・寝る前のスマホやカフェイン摂取を控える
・リラックスできる時間をつくる
・ストレス解消
・マッサージやストレッチで身体をほぐす

このように、自律神経を整えるためには、生活習慣の見直しや心も身体もリラックスさせてあげることが効果的です。

ドライヘッドスパは、自律神経を整える効果があります。
ぜひ、ゆっくりリラックスできる時間として、ドライヘッドスパをお試しください^ ^

自律神経を整えて心も身体も健康に過ごしましょう！

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