2023.02.06

頭の凝りを放っておくと…（Sleep in 大嶋）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。

頭のコリとは、頭の筋肉が緊張して、血行が悪くなったり老廃物がたまったりして起こります。

頭には筋肉がたくさんあり、体の筋肉よりも薄いので、固くなりやすいのも特徴です。

パソコンやスマートフォンの見過ぎで姿勢が悪くなったり、運動不足だったりすると

この頭の筋肉部分が緊張して、血行が悪くなるとリンパの流れも悪くなり

これが頭のコリにつながります。

頭の筋肉は、首や肩の筋肉にもつながっているため、

頭がこると肩コリや頭痛、目の疲れ、顔を引き上げる筋肉が弱くなり

目のたるみや頬のシワの原因になることもあります。

このように頭の凝りは単に頭の部分的なコリだけでなく、体の中で様々な症状を引き起こすため、しっかりと改善していく必要があります。

主に頭が凝り固まってしまう原因は

同じ姿勢をずっと続けていたり、ストレス、マスクの着用などで起こります。

この頭の凝りをどう改善したらよいのか、迷われている方も多いと思います。

頭の凝りを予防するには、同じ姿勢を長時間取り続けないことが大切です。

そして、頭皮マッサージやホットタオルを使って頭皮をあたためることで血行を良くすることも効果的です。

顔と頭は１枚の皮で繋がっているので

頭皮ケアを意識することで、くすみ、シワ、たるみなどを防ぎ、顔のエイジングケアにもなります。

ぜひ頭皮ケアもスキンケアのひとつだと考えて、習慣化してみてください！

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