2023.11.05

頭痛の種類（Sleep in 但野）

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。　

肩こりや目の疲れと同じように、頭痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
ですが、頭痛にも種類があり原因は人それぞれです。

『偏頭痛』
何らかのきっかけで、脳の血管が急激に拡張することで引き起こされると考えられています。
また、気候や気圧の変化、環境の変化、寝すぎや寝不足といった生活リズムの変化、飲酒なども原因のひとつだと推測されています。

ズキンズキンと心臓の拍動に合わせるような痛みがあり、頭の位置を変えると痛みが増幅することや、吐き気などの症状、光、音、においに対し敏感になることも特徴です。

『緊張型頭痛』
姿勢の悪さや長時間のパソコンやスマホの使用などによって、目の疲れなどとともに痛みが現れやすいとされています。
後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。

頭痛の予防・改善には
規則正しい生活や自律神経を整えることが効果的とされています◎
偏頭痛は、静かな暗い場所などで体を休めて安静にすること
緊張型頭痛は、姿勢を正し、ストレッチや入浴などで温めてほぐすこと
も効果的です◎

他にも頭痛には種類があり、ひどい場合は医療機関の受診も重要ですが
日頃から生活リズムなどを意識して、頭痛の予防をしていきましょう！
ドライヘッドスパもぜひお試しください^ ^

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