2023.08.29
頭皮のむくみ(Sleep in 國井)
- カテゴリ
- 7LOOLS FAMILY
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。
普段むくみを最も感じやすいのは足ですが、実は頭皮がむくんでいることも。
頭皮のむくみは足などと違って、髪の毛で頭皮が隠れているためすぐ目につくわけではなく、自覚のないまま疲れを溜めこんでいることもあります。
むくみは老若男女を問わず一年中起こり得る生理現象なのですが、春や夏など暖かい時期に注意したいのは「冷え」によって起こるむくみです。
私たちの身体は、水分の摂取と排出を繰り返しながら、体内の水分を一定量に調整するように働いています。
それが夏場になると冷たい飲み物をたくさん飲んだり、長時間冷房が効いた室内で薄着のままいたり、湯船に浸からずシャワーでお風呂を済ませたりと、生活の中で身体を冷やすことが日常的になります。
このように身体を冷やす習慣が続くと、次第に代謝が下がり「水分を摂る」「水分を出す」というバランスが崩れてしまい、水分が身体の中に溜まって「むくみ」が起きやすくなってしまいます。
飲み物を常温で飲む、冷房が効いた部屋では羽織ものや靴下で、首回り・足首・手首をカバーするなど、胃腸や身体を冷やさない対策をしましょう。
また、身体を温めて血行を促す運動やマッサージを生活に取り入れることも、むくみの予防・解消に効果的です。
頭皮のむくみは、パソコンを使った仕事をしている人にとくに多いそうです。シャンプー時や就寝前に頭皮を直接マッサージして血行を促し、むくみを解消しましょう。
