2023.10.03

頭皮硬くなっていませんか？《Sleep in 久保井》

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

実は、頭皮は自分が思ってるより、凝って疲れているかもしれません。
そこで本日はセルフチェックの方法をお教えします♪

まず、10本の指を広げて、頭皮をつかみます。
そのまま、円を描くように指を動かしてみましょう。
前や横、後ろも同じように動かしてチェックしましょう。

頭皮が指といっしょに動きますか？

頭皮も一緒に動くと、健康的な頭皮の柔らかさと言えるでしょう。
頭皮が動かず、頭がい骨を直に触っている気がすると、不健康な頭皮の硬さになっています。

頭皮はおでこから続く頭の一部です。
本来なら、おでこと頭皮は同じ硬さでなくてはいけません。

もう少し詳しく頭皮の硬さをチェックしていきましょう。

【柔軟性診断】
両手をグーにして人差し指と中指の第二関節を、左右それぞれの耳上の側頭筋におき、
少し力を入れてその場で上下左右に動かします。
ゴリゴリっとした感じがあれば頭の側頭部が凝っています。

【弾力性診断】
前頭筋（おでこ付近）と、側頭筋（耳上）を片手ずつの人差し指で同時に押し、
地肌のハリ、弾力感を比較します。
耳上よりおでこ付近が硬いとより頭頂部が収縮し、厚みがなくなってきている状態です。

【むくみ診断】
片手の人差し指と親指で頭頂部の皮膚をつまみます。
その時に痛みを感じた方は頭全体がむくんでいる状態になっています。

セルフチェックお疲れ様でした。
結果はどうでしたか？

＊頭皮が硬い人→
血行不良や体の凝り、乾燥が原因で頭皮は硬くなります。長時間のデスクワークによる体の凝りや目の疲れを感じる人は頭皮も硬くなっている可能性があります。

＊頭皮が柔らかい人→
血行不良や疲れすぎ、むくみが原因です。頭皮を触ってぶよぶよとした感じがする人は老廃物や水分が溜まっている可能性があります。

頭皮の状態いかがでしたか？
硬くても柔らかくてもいい状態とは言えません。
一緒に健康的な頭皮を保っていきましょう(^^)

News