2023.07.16

首・肩こり (Sleep in 國井)

新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。

そんな重い頭を支えているが、首と肩です。日本人は、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。

肩こりの原因は数十種類もあり、人によってさまざまですが、そのなかでとくに多いのが

・同じ姿勢

・眼精疲労

・運動不足

・ストレス

とされています。

予防としては、同じ姿勢を続けないようにして、こまめに首や肩の緊張状態をほぐす、目が疲れた時はときどき休ませる、日常生活に運動を取り入れるなどがあります。

また、「ストレス」による肩こりの解消にも、運動は効果的です。

自分ではなかなかケアするのが難しい方は、一度ドライヘッドスパを体験してみてはいかがでしょうか。

頭皮を揉みほぐして血流を良くするとこで首肩の凝りも改善されるかもしれません。

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