2024.03.09
背中の痛みの原因【Sleep in 大嶋】
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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店 Sleep inです。
今回は背中の痛みについて解説していきたいと思います。
一口に背中の痛みと言っても原因はさまざまで、対処法も異なります。
◎筋肉疲労や筋肉の緊張
日常生活で筋肉が疲労したり、
収縮したりすることで、背中の痛みを引き起こします。
筋肉に疲労が蓄積されると硬くなり、
血流が悪くなります。
血液の循環がうまく行われないと酸素や栄養分が十分に行き渡らなくなり、
疲れや痛みが発生します。
筋肉の疲労や緊張は、運動不足や長時間の同じ姿勢などが原因として考えられます。
◎ストレスによる背中の痛み
ストレスや精神的な負荷が重い場合、
背中の筋肉が緊張しやすくなり、
痛みが生じることがあります。ストレスを感じると、交感神経が優位になり筋肉の緊張が増えます。
長期間ストレスを感じるとことで背中の筋肉が緊張し続け、背中の痛みを引き起こします。
また、ストレスを感じることで肩や首が緊張し姿勢が悪くなります。
悪い姿勢が続くことで背中の筋肉に負担がかかり、痛みが現れることもあります。
長時間同じ姿勢を続ける、急激な運動などを続けると悪化する可能性があるため
休息と適切な姿勢の確保、良質な睡眠などを心がけるようにしましょう！
