2024.03.24

睡眠不足が続くと(Sleep in 國井)

夜寝る時間が遅かったり眠れなかったりして翌日の眠気がつらい睡眠不足は、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？睡眠不足が続くと陥ってしまうのが睡眠負債という状態です。 睡眠負債が体に与える悪影響として◯心身の不 ...

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